سیمپاد سالمندی اولین و جامع‌ترین سامانه یکپارچه مراقبت و پزشکی از راه دور برای سالمندان

با افزایش سن، بدن ما به‌تدریج بخشی از توان گذشته‌اش را از دست می‌دهد. یکی از مشکلات مهم در این دوران، ضعف جسمی است که می‌تواند باعث ناتوانی، کاهش تحرک و افت کیفیت زندگی شود. شناخت به‌موقع این مشکل، پیشگیری از آن و همچنین اقدامات درمانی مؤثر، نقش بسیار مهمی در سالمندی سالم و فعال دارند.

دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند قند خون (گلوکز) را به‌درستی تنظیم کند. برخلاف تصور رایج، دیابت فقط به دو نوع محدود نمی‌شود. امروزه می‌دانیم که انواع مختلفی از دیابت وجود دارد که هرکدام علت، مسیر پیشرفت، روش تشخیص و درمان متفاوتی دارند. شناخت این انواع می‌تواند به انتخاب درمان بهتر، پیشگیری از عوارض و آگاهی بیشتر خانواده‌ها کمک کند.

چرا با بالا رفتن سن، مغز ما بیشتر در خطر است؟ آلزایمر یکی از بیماری‌های شایعی است که بیشتر در افراد سالمند دیده می‌شود. با افزایش سن، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر می‌شود، اما آیا دلیلش فقط بالا رفتن سن است؟ دانشمندان می‌گویند نه! در واقع، اتفاقاتی که با گذشت زمان در بدن و مغز ما رخ می‌دهد، زمینه را برای آلزایمر آماده می‌کند.

اگر فکر می‌کنید زمین‌خوردن در سالمندان اتفاقی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، بهتر است دوباره فکر کنید. واقعیت این است که بیش از یک‌سوم افراد بالای ۶۵ سال هر سال زمین می‌خورند. برخی از این زمین‌خوردن‌ها باعث شکستگی، بستری شدن، و حتی از دست رفتن استقلال فردی می‌شوند.اما می‌توان از بسیاری از این اتفاقات پیشگیری کرد.

فیبر، که یکی از عناصر اساسی در رژیم غذایی سالم است، اغلب در برنامه‌های غذایی ما نادیده گرفته می‌شود. این ماده، که بخشی از کربوهیدرات‌های پیچیده محسوب می‌شود و در غذاهای گیاهی یافت می‌شود، نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن دارد. فیبر با وجود سادگی در نام، انواع مختلفی دارد که هر کدام از آنها مزایای خاصی برای بدن فراهم می‌آورند. به همین دلیل، درک بهتر از فیبر و نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه می‌تواند گامی مؤثر در بهبود کیفیت زندگی باشد.

آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی قوی هستند که به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. این مولکول‌های ناپایدار می‌توانند منجر به بیماری‌های مزمنی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و پیری زودرس شوند.

همه ما به دنبال راه‌هایی هستیم که بتوانیم جوانی و شادابی پوست و بدن خود را حفظ کنیم. پیری زودرس، نتیجه عواملی مانند ژنتیک، سبک زندگی ناسالم و تاثیرات محیطی است. چین و چروک‌ها، لک‌ها، و کاهش انرژی از نشانه‌های بارز پیری زودرس هستند. خوشبختانه با رعایت سبک زندگی سالم و مراقبت‌های درست می‌توانیم این روند را کند کنیم.